Rondom de gewrichten zitten het gewrichtskapsel en de gewrichtsbanden. In dat gewrichtskapsel zit een soort “smeermiddel” dat ervoor zorgt dat het gewricht goed kan bewegen. Bij artrose wordt het gewrichtskraakbeen dunner en neemt de kwaliteit van het “smeermiddel” af. Het gewricht kan opgezwollen aanvoelen door een uitpuilend bot of door een gezwollen gewrichtskapsel.

Een golfersarm, in het latijn epicondytilis medialis wordt ook wel ook wel golferselleboog of tennisarmm genoemd. Het is een een niet-bacteriële ontsteking van de buigspieren of -pezen van de pols: de spieren aan de binnenkant van de onderarm worden (te lang) te zwaar belast! De pijn doet zich absoluut niet alleen voor bij golfen maar ook bij het strekken van de elleboog en de pols en onderhands tillen.

Bij fibromyalgie komen pijn, stijfheid, vermoeidheid en soms stemmingswisselingen tegelijkertijd voor. De pijn komt vooral voor in de spieren. In het bindweefsel en in en rondom de gewrichten. De klachten kunnen helaas erg op en neer gaan maar zijn gelukkig niet altijd even ernstig en heftig. Iedereen heeft af en toe last van pijn en stijfheid. Door bijvoorbeeld een verkeerde houding (aan je bureau), door overbelasting of door een griepje. maar deze klachten gaan normaal gesproken vanzelf weer weg. Bij mensen met fibromyalgie blijft de pijn terwijl er geen beschadigingen of vergroeiingen zijn te zien zijn.

Artritis is een pijnlijke ontsteking van de gewrichten die veroorzaakt kan worden door reumatische aandoeningen (bijvoorbeeld reumatische artritis). Het kan ook voorkomen door verwondingen of bacteriële infectie (septische artritis). Als er één gewricht is aangedaan dan wordt gesproken over monoartritis. Als er 2 tot 4 gewrichten zijn ontstoken dan heeft men het over oligoartritis, en als er meer dan 4 gewrichten ontstoken zijn dan gebruikt men de term polyartritis. Artritis wordt onderscheiden van artrose: pijnlijke gewrichten door slijtage, zonder dat daarbij sprake is van een ontsteking.

Tendinitis veroorzaakt altijd pijn en stijfheid, wat leidt tot het moeilijk tot zeer moeilijk en pijnlijk kunnen bewegen van het lichaamsdeel. Daarnaast kunt u last hebben van een (grote) zwelling en voelbare warmte op de ontstoken plek. De peesschede, dat is het beschermende buisje dat om de pees heen zit, kan ook ontstoken raken. Deze zogenaamde tendovaginitis is (zeer) pijnlijk en soms kunt u zelfs de pezen horen “kraken”. Peesontsteking komt vaak voor in combinatie met een ontstoken slijmbeurs (bursitis).

Hoe vaak gebeurt het dat je tijdens de sportbeoefening een blessure oploopt. Zomaar…Plotsklaps. Je verzwikt je enkel. Of je verrekt of scheurt een spier. Van het ene moment op het andere kun je alleen nog wat hinken, strompelen en dergelijke. Het doet zer veel pijn en lopen gaat niet meer. Die blessures die plotseling optreden, heten acute blessures. Deze worden vaak veroorzaakt door een slechte warming up gevolgd door een te intensieve belasting, of door een ongeval of sportovertreding.

Gewrichten bestaan uit twee botten die samen komen. Aan de uiteinden van deze botten is laagje kraakbeen. Om de botten goed bij elkaar te houden, zitten er stevige banden om een gewricht heen. Pezen verbinden de sterke spieren met botten vlak bij de gewrichten. Tussen een pees en het bot zit een “kussentje” met vocht. Dit heet de slijmbeurs (In latijn: Bursa). Als je beweegt zorgt de slijmbeurs dat er geen wrijving is tussen de pees en het bot van het gewricht. Een slijmbeursontsteking (bursitis) heb je wanneer een slijmbeurs geïrriteerd en ontstoken is. Vrouwen en mannen hebben evenveel kans op het krijgen van een bursitis. Nadat je de leeftijd van 30 jaar hebt bereikt, heb je meer kans op een slijmbeursontsteking.

Ontsteking (inflammatie) is een reactie van het lichaam op beschadiging van weefsel of op prikkels van buiten. Dit kan door een microbiologische prikkel (bacteriën, virussen, schimmels), een insectenbeet, maar ook het gevolg zijn van een auto-immuunreactie van het lichaam zoals onder meer bij reuma kan voorkomen. Een ontsteking heeft als doel het verwijderen van het schadelijke agens en het herstellen van de schade.Er bestaat wel eens de neiging om ontsteking en infectie door elkaar te halen, maar niet alle infecties gaan gepaard met ontsteking en lang niet alle ontstekingen worden veroorzaakt door infectie. Zo is een steriele ontsteking een ontsteking die niet wordt veroorzaakt door een organisme (maar door bijvoorbeeld mechanische overbelasting zoals een slijmbeursontsteking in het spectrum van RSI).